|
Zdrowie
|
|
|
Wypowiedz wojnę rozdwajającym się paznokciom
|
|
|
Mówi się, że dłonie to wizytówka kobiety. Tymczasem wiele z nas boryka się z problemem kruchych, łamliwych i rozdwajających się paznokci. Nie wyglądają one zbyt atrakcyjnie i niejedna z nas zrobiłaby wiele, by móc cieszyć się zdrowymi i mocnymi pazurkami. Aby osiągnąć najlepsze efekty należy zastosować kurację kompleksową i zadbać o paznokcie zarówno od zewnątrz jak i wewnątrz.
|
Odpowiednie traktowanie
Jeśli do prac domowych nie używasz ochronnych rękawic, używasz zmywaczy z acetonem i metalowego pilniczka, to nic dziwnego, że twoje paznokcie nie są w najlepszym stanie. Częste malowanie lakierem również nie wpływa korzystnie na ich kondycję. Kurację zacznij więc od odpowiedniej troski o swoje dłonie. Do wszystkich prac domowych, podczas których mają one kontakt z detergentami, zawsze zakładaj gumowe rękawice ochronne. Z początku może ci być w nich niewygodnie, ale szybko się przyzwyczaisz. Wyrzuć stary zmywacz i kup taki bez acetonu, a stary pilniczek zastąp nowym, najlepiej szklanym. Bardzo ważne jest także, aby paznokcie piłować zawsze tylko w jednym kierunku. W przeciwnym razie je „strzępisz”. Na czas kuracji zrezygnuj także z malowania paznokci lakierem oraz ich polerowania. Nie żałuj im natomiast dobrego kremu nawilżającego.
Prawidłowa dieta
Bardzo często zła kondycja paznokci jest spowodowana nieodpowiednią dietą i brakiem w organizmie mikroelementów. Dlatego dopilnuj, aby w codziennym jadłospisie nie zabrakło warzyw liściastych takich jak sałata czy szpinak, które dostarczą ci witaminy A, C i E oraz żelaza. Jedz dużo ryb, gdyż posiadają one nasycone kwasy tłuszczowe, a także witaminę B1 i B2. W twoim jadłospisie powinny znaleźć się także płatki owsiane (cynk, krzem, magnez, siarka, żelazo), orzechy (cynk, magnez, siarka), wątróbka (cynk, miedź, żelazo). Jedz dużo warzyw i owoców oraz pełnoziarnistego pieczywa.
Stan paznokci poprawia także wprowadzenie do swojej diety żelatyny. Znajduje się ona we wszystkich galaretkach i galaretach, a także w kisielu oraz żelkach. Jednak, aby efekt był widoczny należy ją spożywać codziennie.
Suplementy diety
Nawet, jeśli odżywiasz się racjonalnie możesz mieć problemy z dostarczeniem organizmowi wszystkich niezbędnych minerałów i witamin potrzebnych do budowania pięknych i zdrowych paznokci. W tym wypadku z pomocą przychodzą ci apteki, w których półki aż uginają się od suplementów diety. Najlepiej wybierz taki, który będzie zawierał wszystkie niezbędne elementy, choć niektórym pomaga przyjmowanie samego cynku, wapnia lub witaminy A+E. Polecam szczególnie preparaty: Humavit, Maxi Krzem, Bellisa, Silica, Falvit, Revalid, Onozis, Marz Spezial, H-Panthoten. Jednak, na efekty będzie trzeba trochę poczekać, czasem nawet kilka miesięcy.
Odżywki do paznokci
W drogerii natomiast zaopatrz się w specjalną odżywkę do paznokci rozdwajających się. Jest ich na rynku bardzo dużo jedne mają postać bezbarwnego lakieru, inne żelu. Polecam szczególnie te z firm: Sally Hansen, Yoko, Ingot, KillyS.
Dobrze twoim paznokciom zrobi także nawilżanie. Możesz w tym celu używać olejku rycynowego (do kupienia w aptece) lub specjalnej oliwni do skórek i paznokci z drogerii.
Domowe kuracje
Zmieszaj łyżkę oliwy z oliwek z łyżeczką soku z cytryny. Lekko podgrzej i mocz w tej mieszance paznokcie przez pół godziny. Taką maseczkę stosuj co najmniej raz w tygodniu. Doskonale nawilża nie tylko paznokcie, ale także dłonie.
Łyżeczkę żelatyny rozpuść w połowie szklanki letniej wody. Zaczekaj aż napęcznieje (ok.5-8 min) później podgrzej mieszankę i zanurz w niej paznokcie. Pomocz przez około dziesięć minut. Zabieg powtarzaj co drugi dzień przez kilka tygodni.
|
|
--- Anita Zasońska ---
|
|
|
Tagi: odżywki do paznokci, paznokcie, pielęgnacja paznokci, rozdwajające się paznokcie, sposoby na rozdwajające się paznokcie, uroda, zadbane paznokcie, zdrowe paznokcie, zdrowie |
|
Podobne artykuły:
|
|
Naczynka pod kontrolą
Najmodniejsze paznokcie – krótkie i kolorowe
Zmarszczki – jak wygrać wyścig z czasem?
Lato tuż tuż – jak się do niego przygotować?
Czy depilacja jest bezpieczna?
Ciąża to nie choroba
Piękno w kuchni
Program antywirusowy czas włączyć!
Stres – nieodłączny towarzysz życia
Do biegu, gotowi, start!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Przepowiednie na 2012 rok
Ciekawostki28-12-11
|
|
Według kalendarza Majów 21 grudnia 2012 roku będzie ostatnim dniem życia na Ziemi. Proroctwa Oriona głoszą natomiast, że właśnie tego dnia rozpocznie się era kataklizmów, która może doprowadzić ludzkość do zagłady. Nasz rodzimy jasnowidz, Krzysztof Jackowski, choć końca świata nie przewiduje, to jednak również nie ma dla nas dobrych wieści...
|
|
czytaj dalej >>
|
|
|
|
|
| Najczęściej komentowane artykuły |
|
|
|
|
