|
Właściwa dieta i ruch gwarancją pięknej figury
|
|
|
Każda kobieta marzy o idealnej figurze, ciele wolnym od nadmiaru tkanki tłuszczowej i jędrnej skórze, bez szpecącego cellulitu. By to osiągnąć, stosuje wszelkie, możliwe sposoby, ale często brak cierpliwości niweczy podjęty wysiłek. Napotkane na tej drodze trudności uniemożliwiają osiągnięcie wytyczonego celu i wszystko, co już udało się uzyskać, zostaje zaprzepaszczone. Rodzi się żal, że katowanie się „dietami cud” nie dało oczekiwanego rezultatu a kosztowało przecież tyle wyrzeczeń.
|
Istnieje jednak jeden, niezawodny sposób, by ziściło się to pragnienie. Dzięki niemu zyskamy wymarzoną figurę, poprawę stanu zdrowia i samopoczucia. Sekret tkwi w zmianie nawyków żywieniowych z zapewnieniem organizmowi właściwej ilości płynów i bardziej aktywnym trybie życia. Musimy pamiętać, że to właśnie płyny ułatwiają organizmowi łatwiejsze przyswojenie składników odżywczych ze spożywanych pokarmów. Zalecane jest regularne, koniecznie małymi łykami – picie wody mineralnej oraz jedzenie dużej ilości warzyw i owoców. No i nie zapominajmy o chociaż najmniejszym przejawie aktywności. Przecież „w zdrowym ciele, zdrowy duch”.
Wszystko to jednak dawkowane z umiarem. Nie może to być nagły zryw, który z miejsca gwarantuje brak efektów. Chodzi o planowe i systematyczne działanie, metodą małych kroków. Aby utrzymać uzyskany efekt należy tylko w dalszym ciągu stosować wypracowane zasady, które pomogą nam uniknąć efektu jo – jo i cieszyć się odzyskaną linią.
Dla zapewnienia sukcesów naszym poczynaniom, powinnyśmy regularnie i w spokoju spożywać pięć, niewielkich posiłków dziennie, z obowiązkową porcją warzyw, bez podjadania pomiędzy oraz ze spożyciem ostatniego posiłku przed 20.00 - nawet jeśli jesteśmy typem „nocnego Marka”.
Rozpoczynanie dnia od śniadania odgrywa istotną rolę w całym procesie zwalczania nadmiaru tkanki tłuszczowej.
To właśnie ten posiłek jest najistotniejszym środkiem zapobiegawczym i normującym, gdyż stanowi źródło energii, przyspieszającej proces metabolizmu, co pozwala na szybsze spalanie kalorii. Odpowiednio skomponowane śniadanie skutecznie zapobiega narastającej potrzebie sięgnięcia po kaloryczne przekąski.
Życzę Paniom osiągnięcia wymarzonych rezultatów i serdecznie zapraszam do podzielenia się radami oraz swoją radością z osiągniętych wyników na forum.
http://www.matkapolka.com.pl/forum/viewtopic.php?p=206#206
|
|
--- Kalina ---
|
|
|
Tagi: dieta, dieta cud, figura, idealna figura, jedzenie, nawyki żywieniowe, odchudzanie, śniadanie, zdrowie |
|
Podobne artykuły:
|
|
Pij mleko – schudniesz!
Zdrowe zęby – olśniewający uśmiech
Q10 – koenzym zdrowia i radości życia.
Zielone warzywa zdrowe dla oczu
Zamiast ciastka
Zdrowa i syta owsianka
Pochwała śniadania
Program antywirusowy czas włączyć!
Uważaj na produkty light!
Kontrowersje wokół glutaminianu sodu
|
