|
Farmakologia
Nie lekceważ pierwszych oznak bólu brzucha. Od razu sięgnij po krople żołądkowe lub połknij ziołowe leki, które pomagają w trawieniu i odciążają wątrobę. Takie leki dostaniesz w każdej aptece bez recepty. Warto pamiętać by zaopatrzyć się w nie jeszcze przed świętami, ponieważ znalezienie czynnej apteki w święta jest nie lada wyzwaniem.
Domowa apteczka
Jeśli nie masz ochoty na poszukiwanie apteki to udaj się do kuchni. Na pewno znajdziesz w niej herbatę. Nie ma znaczenia czy będzie ona ziołowa czy zwykła czarna. Należy ją pić bez cukru. Możesz połączyć także przyjemne z pożytecznym – czerwona herbata nie tylko ulży Twoim dolegliwościom, ale i pomoże spalić tłuszcz. Skuteczny jest również gorący napar z mięty, kopru włoskiego oraz kminku. Co więcej, ulgę w cierpieniu może Ci przynieś przyłożenie gorącego okładu do brzucha, który spowoduje rozluźnienie mięśni i tym samym zapobiegnie wzdęciom. Dodatkowo, bolącemu brzuchowi na pewno pomoże wypicie probiotycznego jogurtu.
Ruch
Ruch to lekarstwo, które działa prawie na wszystko. Dlatego po dwóch dniach lenistwa warto wybrać się na długi spacer, zwłaszcza, że pogoda w tym roku sprzyja pieszym wycieczkom. Spacer nie tylko ulży brzuchowi, ale i poprawi Twoje samopoczucie.
Dieta
I teraz rozwiązanie, które pewnie najmniej przypadnie Ci do gustu. Po dwóch dniach obfitego jedzenia przyda Ci się dieta. Wiem, to dość radykalne rozwiązanie, ale niestety najskuteczniejsze. Jeśli przez kilka dni będziesz jeść 5 skromnych posiłków dziennie to ból brzucha minie i pewnie nie powróci do najbliższej imprezy rodzinnej ;) W Twojej diecie nie mogą się znaleźć żadne ostre przyprawy ani gotowe dania. Nie powinnaś także pić alkoholu. Dobrze by było żebyś chociaż na te kilka dni polubiła soję, ponieważ zawiera ona lecytynę, która regeneruje wątrobę. Twoim nieodłącznym towarzyszem powinna być również butelka wody mineralnej. Zawarte w niej minerały pomogą Ci wrócić do zdrowia. Poza tym na naszej stronie znajdziesz wiele przepisów na lekkostrawne potrawy. W końcu będziesz miała okazje je wypróbować.
Każdemu zdarzają się chwile słabości. Pamiętaj jednak by nie doprowadzać do nich zbyt często. Mogą one bowiem negatywnie wpłynąć na Twoje zdrowie i przyczynić się do tego, że przybędzie Ci kilka zbędnych kilogramów...
Podoba Ci się artykuł?
Zapisz się do naszego Newslettera a będziesz zawsze na bieżąco z nowościami naszego portalu.
Zapraszamy!
|
