|
Jemy niezdrowo
|
|
|
70 procent Polaków uważa, że odżywia się zdrowo. Tymczasem badania CBOS pokazują, że między tym, co twierdzimy o naszym sposobie odżywania a tym, co naprawdę jemy, jest spora przepaść.
|
 Najmocniej przekonani o odpowiedniej diecie są ludzie powyżej 55 roku życia oraz osoby z wyższym wykształceniem i gospodynie domowe. Ci, którzy uważają, że w ich jadłospisie brakuje witamin, to dwudziestolatki, bezrobotni, rolnicy i renciści. Wydaje się, że ten podział nierozerwalnie związany jest ze statusem finansowym Polaków.
Najczęstsze błędy Polaków
Jakie błędy najczęściej popełniamy? Dwie trzecie badanych przyznało, że nie jada albo jada w minimalnych ilościach ryby, a połowa społeczeństwa zbyt często sięga po słodycze.
Zapominamy o najważniejszym posiłku w ciągu dnia, czyli śniadaniu. Nie robi tego co dwudziesty Polak, głównie uczniowie, studenci, sprzedawcy i bezrobotni. Podjadamy między posiłkami, zbyt rzadko korzystamy z dobrodziejstw warzyw i owoców. Jedna czwarta Polaków je mniej niż trzy razy dziennie.
Jeden gorący posiłek po 18-tej
Jedyne, główne danie gorące spożywamy w domu, najczęściej popołudniem. Jeden na siedemnastu Polaków do ciepłej strawy przystępuje po godzinie 18-tej. Ze stołówek i barów korzysta tylko 4 procent osób. Czasem kupujemy też coś na ciepło w kioskach z fast-foodami.
Uwielbiamy produkty mączne, bo prawie 80 procent z nas w codziennej diecie nie zapomina o pieczywie i makaronach. Co drugi Polak pije butelkowaną wodę, 37 procent jada warzywa i owoce, a ponad 40 przetwory mleczne. Po ryby sięga co czwarty, co piąty po napoje gazowane, a co drugi kupuje słodycze.
Bez ograniczeń i to, co lubimy
Połowa ankietowanych przyznała, że jada bez ograniczeń – to na co ma ochotę i bez kontroli odstępu czasowego między posiłkami. 3 procent Polaków jest na diecie odchudzającej.
Najbardziej pod względem jedzenia lubimy okres świąt, bo aż trzy czwarte z nas je w tym czasie zbyt obficie, a co piąty się wyraźnie przejada. Również połowa z nas ma świadomość objadania się bez okazji, z czego tylko 27 procent żałuje niepotrzebnych, obciążających kalorii. Co trzeci Polak sięga po jedzenie pod wpływem stresu.
Dlaczego odżywiamy się wbrew zaleceniom lekarzy i dietetyków, łamiąc zasady zdrowej diety? Większość z nas jako argument podaje wysokie ceny warzyw i owoców.
Nie trzeba jednak jeść ich kilogramami. Jabłka, najbardziej znane i jedne z najtańszych owoców, nie osiągają zawrotnych cen, a spożycie ich w ilości dwóch dziennie pozwala zachować dobre zdrowie.
|
|
--- Magda Wieteska ---
|
|
|
Tagi: błędy żywieniowe Polaków, niezdrowe jedzenie, zdrowie, złe nawyki żywieniowe |
|
Podobne artykuły:
|
|
Program antywirusowy czas włączyć!
Brniemy w zaparte
Niedoceniane jabłko
Zdrowie z morskich głębin.
Mniej herbaty i kawy, za to lepszych gatunków
Masaż – dla zdrowia, dla urody
Bolesna endometrioza
Obsesja zdrowej żywności
Wypowiedz wojnę rozdwajającym się paznokciom
Komórki macierzyste – nadzieja pełna kontrowersji
|
