Portal dla kobiet

Inhalacje

Inhalacje polegające na wdychania oparów olejków eterycznych polecane są zwłaszcza osobom przeziębionym i cierpiącym na bóle głowy. Na przeziębienie idealnym lekarstwem jest olejek sosnowy, miętowy lub eukaliptusowy. Natomiast ból głowy zmniejszy olejek różany, bazylikowy lub lawendowy. Przy inhalacji można wykorzystać mieszankę kilku olejków, ale należy pamiętać przy tym żeby w jej skład nie wchodziło więcej niż 5 olejków.

Masaż

Masaż aromaterapeutyczny idealnie relaksuje i usuwa napięcie. Olejek eukaliptusowy, cyprysowy, cedrowy czy bazyliowy skutecznie zapobiegnie bólom mięśni. Jednak taki masaż nie jest wskazany dla osób chorych na serce, nowotwór oraz z problemami skórnymi. Wykonując masaż należy omijać miejsca, w których znajdują się brodawki i wypryski.

Kąpiel

Kąpiel z dodatkiem olejku eterycznego zaleca się osobom zmęczonym fizycznie i psychicznie. Jeśli potrzebujesz sił, energii to użyj olejku cytrusowego. Jeśli natomiast chcesz ukoić nerwy to dodaj do wody olejek z zielonej herbaty lub melisy. W mgnieniu oka Twoje nerwy ustąpią. Podczas kąpieli z olejkiem nie używaj środków myjących. Odłóż mydło i żel pod prysznic na bok, sam olejek wystarczy.

Psychoterapia

Gdy masz ochotę na wieczór z wierzeń z przyjaciółką oprócz wina przygotuj mieszankę olejku z geranium i liść pomarańczy. Ten zapach rozładuje napięcie i sprawi, że będziecie bardziej skore do zwierzeń. Jest to udowodnione naukowo. Często taki zabieg stosują psychoterapeuci.

Na koniec jeszcze jedna praktyczna rada. Wybierając olejek zwróć uwagę na jego zapach. Ważne jest by był on dla Ciebie przyjemny, inaczej nie zadziała. Dobrze jest też 12 godzin przed aromaterapią zrobić test na uczulenie.

Podoba Ci się artykuł?

Zapisz się do naszego Newslettera a będziesz zawsze na bieżąco z nowościami naszego portalu.

Zapraszamy!