Strona główna
 


 

     

Portal dla kobiet

Strona główna FORUM Konkursy Album Kontakt
Znajdź firmę Dodaj wizytówkę firmy Szukaj lekarza Dodaj gabinet lek. Dam pracę Szukam pracy Reklama


Zdrowie
Dziel się owocami i uśmiechem
Od sześciu lat, 1 lipca obchodzimy Międzynarodowy Dzień Owoców. To świetna okazja by sięgnąć po dobra natury, zmienić swoją dietę i zacząć cieszyć się zdrowiem i energią. Doceniając potencjał owoców możemy liczyć, że nasz organizm odwdzięczy się w pełni, gwarantując młody i promienny wygląd.

Zapoczątkowany przez niemieckich studentów w 2007 roku, Międzynarodowy Dzień Owoców skierowany jest do wszystkich, którzy chcą tworzyć i utrzymywać dobre warunki życiowe dla siebie i innych ludzi. W swoim założeniu ma znosić bariery rasowe, kulturowe, religijne, narodowościowe czy mentalne. Jego celem jest dzielenie się owocami w sympatii i radości, kreowanie międzykulturowej wymiany i tworzenie więzi i solidarności międzyludzkiej. Owocem roku 2013 został wybrany pyszny, czerwony owoc – figa, a sloganem zostało hasło „dziel się owocami i uśmiechem”.


Już w przedszkolu uczy się dzieci, że należy jeść dużo owoców i warzyw by być zdrowym. To najpopularniejsze źródło witamin, kwasów organicznych, błonnika, pektyn, antyoksydantów i innych substancji mineralnych. Dzięki temu mogą zarówno pomagać w odchudzaniu, wpływać na nasze samopoczucie, sprawność fizyczną i zabezpieczać przed przedwczesnym starzeniem. Dodatkowo chronią organizm przed uszkodzeniami przez reaktywne wolne rodniki, które mogą prowadzić do poważnych chorób układu krążenia czy nawet rozwoju nowotworów. Spożycie owoców zapobiega też rozwojowi chorób cywilizacyjnych, takich jak np. cukrzyca czy otyłość.


Eksperci – lekarze, dietetycy i trenerzy już od lat zalecają spożywanie pięciu porcji owoców i warzyw dziennie. Dla tych, którym trudno tego dokonać lub narzekają na monotonię jedzenia świeżych owoców, dobrą alternatywą będzie zastąpienie jednej porcji naturalnym sokiem. Ważne jest przy tym żeby nie był to sok z koncentratu, a pełnowartościowy napój świeżo wyciskany z owoców, bez dodatku wody i cukru. Takie soki oferuje nam na przykład Limena Fresh&Cool, której wyroby są tylko lekko pasteryzowane.


W chwili obecnej marka proponuje 9 smaków soków, z czego w zależności od wykorzystanych do produkcji owoców, każdy wykazuje inne właściwości prozdrowotne. Sok pomarańczowy dostarczy dużo witaminy C, wapń, potas czy folacynę, a także inne minerały. Sok z owoców cytrusowych jako kombinacja pomarańczy, mandarynek i grejpfruta, dzięki zawartości wielu witamin i minerałów wspomoże walkę z przeziębieniem. Dla osób z chorobami serca czy anemią, świetny będzie lekko mętny sok z jabłek, zawierający dużo antyoksydantów, kwasu foliowego i żelaza.


Ludzie aktywni powinni zwrócić uwagę na sok z różowych grejpfrutów, będący bogactwem polifenoli z przeciwutleniaczami i witaminy C oraz wspomagający wysiłki związane z odchudzaniem. Podobnie działa sok z czerwonych owoców (winogron, wiśni i malin) poprawiając pamięć dzięki dużej liczbie przeciwutleniaczy i mający zbawienny wpływ na bóle mięśni (zakwasy) i zapalenie stawów. Sok z ananasa zapewni nam szybkie orzeźwienie podczas letnich upałów i pomoże oczyścić organizm.


W zależności od tego jakich mikroskładników potrzebuje nasz organizm, warto zastanowić się, które owoce będą najlepszym uzupełnieniem diety i na stałe je włączyć codziennego menu. Wszak – w zdrowym ciele, zdrowy duch!


Cena: około 8 PLN /750 ml


--- - ---


Tagi: dla dzieci, owoce, soki owocowe, witaminy, zdrowie
Podobne artykuły:
Co wiesz o pomarańczach? Witaminy. Czy można przedawkować? Zdrowie z polskiego sadu Niedoceniane jabłko Letnie puszyste gofry z budyniowymi i owocami Cytryna nie tylko na przeziębienie Jesienne kolory na Twoim talerzu Czy depilacja jest bezpieczna? Zamiast ciastka Jak długo spać?
dodaj komentarz
POWRÓT DO PARYŻA
Ciekawostki05-11-13
POWRÓT DO PARYŻA Są takie miejsca, do których powracamy kilka razy w ciągu życia. Są takie osoby, do których zbliżamy się ponownie po wielu latach. Czasami po to, żeby na nowo je odkryć, a czasami po to, żeby utwierdzić się w naszych dotychczasowych odczuciach. A czasem po to, żeby odkryć miłość, z której wcześniej nie zdawaliśmy sobie sprawy, a której nie da się już dłużej zaprzeczać i samego siebie dalej oszukiwać. Paryż – dotychczas dla mnie zbyt oczywisty i zbyt pełny turystów ... Dokładnie 10 lat temu po kilkudniowym zwiedzaniu w sierpniowych upałach powiedziałam „bez szału”. Teraz postanowiłam dać mu drugą szansę i zakochałam się bez pamięci.
czytaj dalej >>

Najczęściej komentowane artykuły

Popularne tematy forum
Popularne tagi

Album
Galeria - Katarzyna Piwecka
Galeria - anaid13
Galeria - uglyduck007
Galeria - Żonka111
Galeria - plumka6
Galeria - agusia_83
Znajdź firmę


Ostatnio dodane firmy
Znajdź lekarza
Związki Pociechy Dom Zdrowie Praca Abecadło emocji Ciekawostki Męski punkt widzenia Historie z życia wzięte Chwila dla rozrywki
Znajdź firmę Dodaj wizytówkę firmy Szukaj lekarza Dodaj gabinet lek. Dam pracę Szukam pracy Reklama Polityka Prywatności
statystyka Matka Polka w katalogu Gwiazdor Strona nominowana w konkursie stron www - UniqueSite