|
Wypoczynek
|
|
|
Drobnostki umilające życie
|
|
|
Za oknem szaro, buro i ponuro. Zamiast pięknego lata deszcz. Pokłóciłaś się właśnie z mężem. Dziecko marudzi i nie możesz nic zrobić. Głowa ci pęka. W dodatku szef zmienił termin twojego urlopu. Jesteś zła, wściekła i sama już nie wiesz, co robić. Wydaje ci się, że cały świat wali się na głowę. Nie sięgaj po środki przeciwbólowe i uspokajające. Mamy na to radę. Zatrzymaj się. Odsuń troski dnia codziennego na bok. Złap oddech. Odpocznij. Pomyśl co sprawi ci przyjemność i zrób to.
|
Są dni kiedy mamy wszystkiego dość. Nie udaje nam się zrealizować planów i zamierzeń. Coś lub ktoś staje nam na drodze, miesza szyki. W dodatku mamy zły humor, bo np. wstaliśmy przysłowiową lewą nogą. Za co się nie weźmiemy, idzie źle. Wszystko leci nam z rąk. Wszczynamy kłótnie i sprzeczki, a nawet wielkie awantury właściwie o nic. Okazuje się wtedy, że żelazko przypala ulubioną bluzkę, zupa kipi, mleko ma kożuch, a cebula wyjątkowo piecze w oczy. Sąsiad za głośno włączył radio, pies nie przestaje szczekać, w domu wielki bałagan i wszyscy o wszystko mają pretensje.
Takie chwile najlepiej osłodzić sobie drobnymi przyjemnościami. Warto wtedy odsunąć wszystko na bok. Odłożyć pracę, którą wzięliśmy do domu, a i tak nam nie idzie. Trzeba wziąć głęboki oddech, a nawet kilka. Usiąść spokojnie i pomyśleć.
Może lepiej przełożyć ważne sprawy na jutro, skoro i tak dziś nic nie możemy załatwić.
Może chociaż na godzinę lub dwie podrzucić marudzące dziecko do babci i już bez towarzystwa udać się na wycieczkę po sklepach.
Może dziś nie sprzątać, skoro i tak nie wiemy od czego zacząć, a odkurzacz się zepsuł.
Czasem więcej zyskamy, jeżeli damy naszym nerwom odpocząć. W takich chwilach najlepiej zająć się przyjemnościami. Godzinka relaksu i jesteśmy jak nowo narodzeni.
Zastanów się, co umila ci życie, co sprawia, że jesteś odprężona, że się uśmiechasz i widzisz życie w innych kolorach. Pomyśl, co w chwilach napięcia, zdenerwowania czy smutku, pomaga ci dojść do siebie. Zrób sobie przerwę i oddaj się przyjemnościom.
Karolina z Nowego Targu lubi poranną kawę na tarasie, samotną jazdę samochodem i słodycze.
Ewelinie z Elbląga humor poprawiają nowe torebki, picie herbaty z co róż to innego kubka, plotki z przyjaciółkami i czytanie książek. Zuza, matka dwójki, ma na złe dni swój sposób. Kiedy jest w nie najlepszym nastroju piecze ciasta, bo sprawia jej to dziką przyjemność. Drugie miejsce, w rankingu tego co pomaga jej przetrwać nerwowe chwile, zajmuje oglądanie łatwych w odbiorze filmów.
Basi, mieszkance małej wioski, pomagają spacery z dzieckiem lub psem, kino, a zwłaszcza cichy poranek w pidżamie.
Można by tak wymieniać bez końca. Każda z nas lubi co innego. Trzeba tylko odkryć, co uratuje nas, kiedy będziemy mieli okropny humor, gdy łzy same wcisną się do oczu albo naprawdę nie będziemy wiedziały co robić. Drobne przyjemności mogą naprawdę pomóc i sprawić, że problemy zobaczymy z tej drugiej, lepszej strony. Uspokoimy się. Trzeźwo, bez zbędnych emocji, spojrzymy na to co nas spotkało, na to co się wydarzyło. Chyba lepiej zrobić sobie przerwę, zająć się czymś innym, niż marnować czas na niepotrzebne nerwy i złość.
Oto kilka przykładów, jak można umilić sobie życie i pomóc rozładować napięcie:
- napij się zielonej herbaty
- jeśli możesz zdrzemnij się w ciągu dnia
- idź na zakupy, nawet chodź bez celu po sklepach, oglądaj, przymierzaj, nie musisz kupować
- włącz ulubioną muzykę
- zrób sobie relaksującą kąpiel
- idź do fryzjera lub kosmetyczki
- zjedz czekoladę lub zamów sobie coś pysznego do jedzenia
- zajmij się pracą w ogródku, skoś trawę, podlej kwiaty, zmęczysz się porządnie to nerwy osłabną
Jeżeli nie wiesz co ci może pomóc wybierz cokolwiek z tej listy. Czasem nawet zmiana zajęcia, oderwanie się od aktualnej pracy, czy wykonywanej czynności, może pomóc. Dzięki takim zabiegom, drobnostkom umilającym nam czas, unikniemy domowych awantur, kłótni z sąsiadem czy dzieckiem. Będziemy szczęśliwsi i w znacznie lepszych humorach.
Zastanówcie się nad tym. Przyjemności mogą wiele zdziałać.
Trzeba z nich tylko korzystać kiedy się da.
|
|
--- Magdalena Zając ---
|
|
|
Tagi: drobna przyjemność, mała przyjemność, napięcie, odpoczynke, przyjemność, relaks, rozładowanie napięcia, spraw sobie przyjemność, wypoczynek |
|
Podobne artykuły:
|
|
Coś przyjemnego i pożytecznego
Wakacje? Nie siedź w pracy!
wSPAniały odpoczynek...
Potrenuj miłość własną
Za oknem jesień, a w duszy wiosna
Zwolnij obroty!
Co to jest Wellness?
Nie chcemy wypoczywać w krajach arabskich
Jak długo spać?
Relaks kojący zmysły i ciało.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Mila 06-09-09 01:27
|
| Mój sposób na relaks to wanna pełna gorącej wody z olejkiem migdałowym, łazienka rozświetlona swiecami i dobra ksiązka. |
|
czytaj komentarz >>
|
|
|
|
|
Przepowiednie na 2012 rok
Ciekawostki28-12-11
|
|
Według kalendarza Majów 21 grudnia 2012 roku będzie ostatnim dniem życia na Ziemi. Proroctwa Oriona głoszą natomiast, że właśnie tego dnia rozpocznie się era kataklizmów, która może doprowadzić ludzkość do zagłady. Nasz rodzimy jasnowidz, Krzysztof Jackowski, choć końca świata nie przewiduje, to jednak również nie ma dla nas dobrych wieści...
|
|
czytaj dalej >>
|
|
|
|
|
| Najczęściej komentowane artykuły |
|
|
|
|
