Portal dla kobiet

Zima to pora roku podczas, której jesteśmy szczególnie narażeni na chorobę. Winę za to ponosi mała aktywność fizyczna oraz nieprawidłowa dieta, która jest uboga w witaminy i mikroelementy. Poza tym zimą powinniśmy jeść bardziej kaloryczne dania tak by organizm mógł wyrównać bilans cieplny ciała, który zostaje zaburzony jeśli przebywamy na mrozie. Jak więc powinna wyglądać zimowa dieta? Przeczytaj a się dowiesz.

Kaszka mleczno-ryżowa z bananami, do tego marchewka na parze gotowana, To składniki by stworzyć buzię uśmiechniętego pana.

Przepis Dominiki na wesołe myszki:

Letnie miesiące to wysyp sezonowych warzyw i owoców. Korzystajmy z tych zasobów, bo właśnie to co sezonowe, jest dla nas najzdrowsze. I najsmaczniejsze zarazem – nie ma to jak świeża włoszczyzna w zupie albo desery z pachnących owoców lub też makarony i ryże w lekkim warzywnym sosie.

Wraz z końcem lata zaczynamy myśleć o powrocie do codziennych obowiązków – dzieci idą do szkoły, my wracamy do pracy i od razu zaczynamy tęsknić za mijającą, pełną słońca porą roku. Jak zatrzymać lato przez cały rok i nie dać się melancholii? 5 kolorowych porcji warzyw, owoców lub soku dziennie pomoże nam zachować radosny, letni nastrój.

Długie, jesienne i zimowe wieczory powodują, że bardzo często ogarnia nas melancholia, a nasze myśli powracają do letnich dni pełnych słońca i relaksu. Jest jednak sposób, by zatrzymać lato na dłużej. Postawmy na dobrą dietę, czyli spożywanie 5 porcji warzyw, owoców i soków, których obecność w codziennym menu jest podstawą dobrego samopoczucia w jesienno- zimowy czas. Gdy dodamy do tego ruch na świeżym powietrzu – pozytywny efekt gwarantowany!

Za oknem jesienna plucha i szaruga. Dni są coraz krótsze, słońca świeci znacznie słabiej. Robi się zimno. Dzieci o wiele mniej czasu spędzają na świeżym powietrzu. Pogoda nie pozwala na długie zabawy w piaskownicy, czy na placu zabaw. Szybko zapada zmrok, więc o kilkugodzinnym bieganiu z kolegami nie ma już mowy. Muszą bawić się w domu. Oto kilka propozycji zabaw z wykorzystaniem skarbów jesieni.

Tu znajdziesz porady dotyczące usuwania wielu rodzajów plam, w tym najczęściej spotykanych plam z tłuszczu...