Strona główna
 


 

     

Portal dla kobiet

Strona główna FORUM Konkursy Album Kontakt
Znajdź firmę Dodaj wizytówkę firmy Szukaj lekarza Dodaj gabinet lek. Dam pracę Szukam pracy Reklama


sport
Czy dzieci chcą uprawiać sport Czy dzieci chcą uprawiać sport
Zdrowie24-04-14
Patrząc na podwórka na zamkniętych nowych osiedlach można odnieść wrażenie, że dzieci nie chcą korzystać z tradycyjnych huśtawek czy zjeżdżalni, a wykorzystywanie trzepaków do innych celów niż trzepanie dywanów chyba im w ogóle nie przychodzi do głowy. Jednocześnie bloki nadal są obwieszone plakatami, na których jest zakaz gry w piłkę, tylko trudno znaleźć grających w piłkę pod oknami. Same dzieci najczęściej korzystają z uroków życia w mediach społecznościowych i chętnie grają w gry komputerowe.
czytaj dalej >>
Zumba - taniec i aerobik w rytmach latino Zumba - taniec i aerobik w rytmach latino
Zdrowie19-11-10
Znudził ci się tradycyjny aerobik. Masz dość ćwiczeń na siłowni. Chciałabyś wyzwolić w sobie drzemiące i uśpione pokłady energii. Spróbuj czegoś zupełnie nowego. Spróbuj Zumby. To połączenie tańca w rytmach latino i aerobiku. Zumba właśnie podbija polski rynek fitness.
czytaj dalej >>
Jak wykorzystać jesień? Jak wykorzystać jesień?
Związki15-11-10
Jesień, wraz z towarzyszącym jej chłodem, deszczem i niedoborem słońca, może, wbrew pozorom, być sezonem, który zbliży nas do siebie.
czytaj dalej >>
Do biegu, gotowi, start! Do biegu, gotowi, start!
Zdrowie20-09-10
Najtańszy ze sportów. Wymagający jednak samozaparcia, bez którego efekty nie będą widoczne. Regularne bieganie owocuje nie tylko szczupłą sylwetką, ale i dotlenieniem całego organizmu. Poza tym redukuje stres, spala kalorie, obniża wysokie ciśnienie, a także zły cholesterol. Mało?
czytaj dalej >>
A6W na płaski brzuch A6W na płaski brzuch
Sporty20-07-10
A6W czyli Aerobiczna Szóstka Weidera to zestaw sześciu aerobowych ćwiczeń fitness na mięśnie brzucha. Służą zarówno ich wzmocnieniu, jak i poprawieniu rzeźby ciała. Dlatego zestaw ten jest odpowiedni zarówno dla osób, które pragną schudnąć, jak i dla marzących o posiadaniu „kaloryfera” na brzuchu.
czytaj dalej >>
Rower – tani, zdrowy i przyjemny Rower – tani, zdrowy i przyjemny
Zdrowie26-05-10
Robi się coraz cieplej, a na polskich drogach przybywa coraz więcej rowerzystów. I nic w tym dziwnego, gdyż jazda na rowerze ma wiele zalet. To świetny sposób na spędzenie wolnego czasu, dbanie o zdrowie, o linię, ale także to tani i ekologiczny środek transportu, choć w porównaniu z innymi krajami europejskimi wciąż mało popularny. W Kopenhadze, która ma klimat podobny do naszego, ruch rowerowy stanowi aż 36% ogółu miejskiego ruchu. Tymczasem w naszym Krakowie jest to zaledwie 3%.
czytaj dalej >>
MMA – zwierzęcy sport MMA – zwierzęcy sport
Ciekawostki15-05-10
Kiedyś mieliśmy Kościuszkę pod Racławicami, Piłsudskiego z jego cudem nad Wisłą czy też Bora – Komorowskiego i Powstanie Warszawskie . Dziś niekwestionowanym królem salonów i przedmieścia, a wręcz bohaterem narodowym stał się Pudzian.
czytaj dalej >>
F1 = Kubicowanie!! F1 = Kubicowanie!!
Męski punkt widzenia22-04-10
Jeszcze kilkanaście lat temu taki elitarny sport jak Formuła 1 był tylko w sferze marzeń polskich kierowców i polskich kibiców. Lakoniczne informacje we wiadomościach i kilka suchych komentarzy to było wszystko, czego można było się dowiedzieć o tym sporcie. Jednak od momentu, kiedy jedna z telewizji zaczęła emitować na żywo zawody i pojawił się nasz znakomity kierowca, Robert Kubica, systematycznie zaczęła rosnąć rzesza fanów i kibiców tego fantastycznego sportu.
czytaj dalej >>
Cellulit – wszystko, co powinnaś o nim wiedzieć Cellulit – wszystko, co powinnaś o nim wiedzieć
Problemy zdrowotne15-10-09
Według różnych źródeł cellulit ma około 80-90% kobiet. Wystarczy spojrzeć na swoje uda, czy pośladki, aby przekonać się, czy problem ten dotyczy także ciebie. Jeśli na twoim ciele pojawiają się nierówności, przypominające wyglądem skórkę pomarańczy masz cellulit. Jeśli nie, jesteś prawdziwą szczęściarą.
czytaj dalej >>
Więcej energii Więcej energii
Zdrowie09-10-09
Jeszcze nie zdążyłaś wywołać zdjęć z urlopu, a już czujesz się ciągle zmęczona. I choć nie masz więcej zajęć niż zwykle, jakoś brakuje ci energii. Najchętniej już zapadłabyś w sen zimowy. Co prawda, jest to bardzo kusząca propozycja, ale szkoda życia. Są inne sposoby na dodanie sobie energii.
czytaj dalej >>
Zainwestuj w siebie! Zainwestuj w siebie!
Abecadło emocji31-08-09
To już koniec wakacji. Dzieci wracają do szkoły, a ty do swoich obowiązków. Po lecie powinnaś być wypoczęta, pełna energii, zapału do pracy i gotowa na nowe wyzwania. Proponuję ci, aby wraz z nowym rokiem szkolnym zainwestować w siebie. Może to być cokolwiek: pójście do szkoły wieczorowej, skończenie studiów podyplomowych, zapisanie się na jakieś szkolenie lub kurs, na przykład językowy. Możesz także pogłębiać swoją wiedzę, czytając więcej książek. Inwestycją może być nawet twój wygląd. W końcu, jak cię widzą, tak cię piszą.
czytaj dalej >>
MÓJ SPORT, MOJA RADOŚĆ! MÓJ SPORT, MOJA RADOŚĆ!
Wychowanie dziecka24-06-09
Brak sal gimnastycznych, sprzętu, wyspecjalizowanych trenerów przynosi efekty. Niestety nie jest dobrze z kondycją dzieci i młodzieży. Można narzekać, a można też inspirować i próbować. Jak przekonują psychologowie sportu, Jan Blecharz i Małgorzata Siekańska, autorzy książki MÓJ SPORT, MOJA RADOŚĆ! 10 zasad treningu dla dzieci uprawiających sport, poznając te zasady, możesz wychować prawdziwych mistrzów sportu.
czytaj dalej >>
Matka Polka z pasją Matka Polka z pasją
Abecadło emocji21-12-08
Niebawem minie dekada, odkąd podjęłam wyzwanie bycia matką. Polką byłam już wcześniej, więc siłą rzeczy stałam się wówczas Matką Polką. Z dumą niewątpliwą i bez wstydu…
czytaj dalej >>
Fitness Fitness
Sporty05-11-08
Nie od dzisiaj wiadomo, że największy wpływ na nasze zdrowie, kondycję i dobre samopoczucie ma styl życia. Niestety zbyt często o tym zapominamy.
czytaj dalej >>
Co to jest Wellness? Co to jest Wellness?
Wypoczynek27-10-08
W dzisiejszym „zagonionym” świecie coraz większą popularność zdobywa filozofia życia w zgodzie z naturą, filozofia zdrowia i piękna, nie tylko tego widocznego, ale i tego ukrytego w środku - piękna wewnętrznego. Modne staje się wszystko, co dotyczy zdrowia a dbałość o nie jest prawdziwym powodem do dumy. Synonimem sukcesu jest bowiem w dzisiejszych czasach dobra kondycja fizyczna i atrakcyjny wygląd.
czytaj dalej >>
POWRÓT DO PARYŻA
Ciekawostki05-11-13
POWRÓT DO PARYŻA Są takie miejsca, do których powracamy kilka razy w ciągu życia. Są takie osoby, do których zbliżamy się ponownie po wielu latach. Czasami po to, żeby na nowo je odkryć, a czasami po to, żeby utwierdzić się w naszych dotychczasowych odczuciach. A czasem po to, żeby odkryć miłość, z której wcześniej nie zdawaliśmy sobie sprawy, a której nie da się już dłużej zaprzeczać i samego siebie dalej oszukiwać. Paryż – dotychczas dla mnie zbyt oczywisty i zbyt pełny turystów ... Dokładnie 10 lat temu po kilkudniowym zwiedzaniu w sierpniowych upałach powiedziałam „bez szału”. Teraz postanowiłam dać mu drugą szansę i zakochałam się bez pamięci.
czytaj dalej >>

Najczęściej komentowane artykuły

Popularne tematy forum
Popularne tagi

Album
Galeria - MARYANA
Galeria - MARYANA
Galeria - Gosiak
Galeria - Marzena
Galeria - kozinho
Galeria - aneta6891
Znajdź firmę


Ostatnio dodane firmy
Znajdź lekarza
Związki Pociechy Dom Zdrowie Praca Abecadło emocji Ciekawostki Męski punkt widzenia Historie z życia wzięte Chwila dla rozrywki
Znajdź firmę Dodaj wizytówkę firmy Szukaj lekarza Dodaj gabinet lek. Dam pracę Szukam pracy Reklama Polityka Prywatności
statystyka Matka Polka w katalogu Gwiazdor Strona nominowana w konkursie stron www - UniqueSite