Portal dla kobiet

Przepis Aleksandry na gofry:

Przepis Aleksandry na puszyste chmurki:

To niedoceniany owoc. Może dlatego, że mamy go pod ręką przez cały rok i nie musimy się starać o jego zdobycie? Tani, dobrze przyswajalny przez organizm i bardzo zdrowy. Poznajmy jabłko.

Wraz z końcem lata zaczynamy myśleć o powrocie do codziennych obowiązków – dzieci idą do szkoły, my wracamy do pracy i od razu zaczynamy tęsknić za mijającą, pełną słońca porą roku. Jak zatrzymać lato przez cały rok i nie dać się melancholii? 5 kolorowych porcji warzyw, owoców lub soku dziennie pomoże nam zachować radosny, letni nastrój.

Długie, jesienne i zimowe wieczory powodują, że bardzo często ogarnia nas melancholia, a nasze myśli powracają do letnich dni pełnych słońca i relaksu. Jest jednak sposób, by zatrzymać lato na dłużej. Postawmy na dobrą dietę, czyli spożywanie 5 porcji warzyw, owoców i soków, których obecność w codziennym menu jest podstawą dobrego samopoczucia w jesienno- zimowy czas. Gdy dodamy do tego ruch na świeżym powietrzu – pozytywny efekt gwarantowany!

Wszyscy wiemy, jak ważne dla naszego zdrowia jest jedzenie owoców. Kupujemy więc cytryny, banany, pomarańcze. Tymczasem nasze polskie jabłka, gruszki, czy śliwki są bardzo cennym źródłem witamin i minerałów. Są doskonałymi antyutleniaczami. Ich spożywanie wzmacnia nasze zdrowie, poprawia urodę i samopoczucie. Przy tym są łatwo dostępne i często tańsze od swoich importowanych kolegów. Sezon na te owoce właśnie trwa. Być może nawet rosną one w twoim sadzie lub na działce. Najlepiej jeść je surowe i razem ze skórką. Za to nie zapomnijmy przed spożyciem ich umyć.

Tu znajdziesz porady dotyczące usuwania wielu rodzajów plam, w tym najczęściej spotykanych plam z tłuszczu...