Strona główna
 


 

     

Portal dla kobiet

Strona główna FORUM Konkursy Album Kontakt
Znajdź firmę Dodaj wizytówkę firmy Szukaj lekarza Dodaj gabinet lek. Dam pracę Szukam pracy Reklama


dieta
Wiosenna dieta regenerująca organizm... Wiosenna dieta regenerująca organizm...
Zdrowie22-03-11
...czyli na jakie produkty warto zwrócić szczególną uwagę w codziennej diecie.
czytaj dalej >>
Do walki z otyłością – start! Do walki z otyłością – start!
Zdrowie28-02-11
Doganiamy Amerykanów i Niemców. Niestety, w niczym dobrym, bo w otyłości - już co drugi Polak ma nadwagę. 1 marca przypada Światowy Dzień Walki z Otyłością. To dobry czas, aby zastanowić się nad swoją wagą.
czytaj dalej >>
Ona myśli, że ją zdradzam Ona myśli, że ją zdradzam
Męski punkt widzenia19-01-11
Moja kobieta zaczęła się odchudzać. Mały problem, gdyby tylko siebie. Ale i mnie zaczęła serwować same „pyszne” otręby i inne świństwa. Nie mogąc trafić do jej zdrowego rozsądku, zacząłem stołować się na mieście. Problem w tym, że ona moje zniknięcia bierze za zdradę...
czytaj dalej >>
Dieta a stres i depresja Dieta a stres i depresja
Diety13-01-11
„Dieta a stres i depresja czyli jak możemy sami sobie pomóc uważnie wybierając posiłki”
czytaj dalej >>
Pij mleko – schudniesz! Pij mleko – schudniesz!
Zdrowie27-09-10
Jeśli do diety odchudzającej wprowadzimy mleko i jego przetwory, mamy większą szansę na zrzucenie zbędnych kilogramów.
czytaj dalej >>
DIETA WZMACNIAJĄCA NACZYNKA KRWIONOŚNE DIETA WZMACNIAJĄCA NACZYNKA KRWIONOŚNE
Diety23-08-10
Problem rozszerzonych naczynek krwionośnych (łac. couperose) dotyczy osób w każdym wieku, najczęściej nastolatek i młodych kobiet lecz również dzieci i osób po 50 roku życia. Niekorzystne zmiany w obrębie skóry mają dodatkowo tendencję do nasilania się z wiekiem. Krytyczne dla nasilenia schorzenia są okresy wzmożonej aktywności hormonalnej jak dojrzewanie, ciąża i menopauza oraz zaburzenia hormonalne a także przyjmowanie tabletek i innych hormonalnych środków antykoncepcyjnych.
czytaj dalej >>
DIETA ŚRÓDZIEMNOMORSKA IDEALNA NA UPAŁY DIETA ŚRÓDZIEMNOMORSKA IDEALNA NA UPAŁY
Diety27-07-10
Dieta śródziemnomorska, polecana przez lekarzy i dietetyków oprócz wielu właściwości prozdrowotnych jest również doskonałym sposobem żywienia w okresach długotrwałych upałów. Należy jednak pamiętać o jej prawidłowych zasadach ponieważ wyrosła ona z kręgu egzotycznej dla nas kultury śródziemnomorskiej. Błędnie stosowana nie przyniesie żadnego efektu leczniczego a może nawet przyczyniać się do zwiększenia wagi.
czytaj dalej >>
Wakacyjna porcja słońca i witamin Wakacyjna porcja słońca i witamin
kuchniadladziecka25-05-10
Dla większości z nas zbliża się ulubiona pora roku – lato, kiedy dużo czasu spędzamy na świeżym powietrzu, spacerujemy, uprawiamy sporty. Dzieci mają wakacje, odpoczywają i nabierają sił do sprostania nowym obowiązkom szkolnym. Co zrobić, by maksymalnie wykorzystać słoneczne miesiące na odpoczynek i w pełni sił wrócić do zawodowych i szkolnych zajęć?
czytaj dalej >>
DIETA DUNKANA DIETA DUNKANA
Diety22-04-10
DIETA DUNKANA – KLASYCZNA DIETA WYSOKOBIAŁKOWA W NOWYM OPAKOWANIU. Podjęcie decyzji o odchudzaniu najczęściej ma niestety charakter impulsywny, pod wpływem chwili, rozmowy ze znajomymi, obniżenia nastroju czy reklamy. Niestety, bo to proces długofalowy, wymagający zmiany trybu i stylu życia, nawyków i przyzwyczajeń. Bardzo popularne są „modne” diety stosowane przez sąsiadkę, przyjaciółkę, koleżanki z pracy niestety również stosowane bezkrytycznie, bez chwili zastanowienie nad stanem własnego zdrowia. Gdy interesuje nas tylko efekt – jak najszybsza redukcja wagi - narażamy się na liczne, często niebezpieczne efekty uboczne. Warto wybierać każdą dietę świadomie, znając jej wady, zalety, możliwe przeciwwskazania i zagrożenia. Najpopularniejsza obecnie dieta Dunkana zwana też 4-etapowym planem Protal to dieta wysokobiałkowa w nowym kostiumie. Składa się z czterech etapów: fazy uderzeniowej opartej tylko i wyłącznie na produktach wysokobiałkowych (jak chude mięso, ryby i nabiał), fazy oswajania z włączeniem małych ilości warzyw ubogich w węglowodany (jak ogórki, sałata, fasolka szparagowa czy brokuły) fazy konsolidacji oraz stabilizacji (z cotygodniowym dniem wysokobiałkowym oraz codziennym spożyciem 3 łyżek otrąb). Przyjrzyjmy się bliżej zasadom tej diety, jej zaletom i możliwym zagrożeniom zdrowotnym. Niewątpliwymi zaletami diety Dunkana są szybkie efekty w postaci utraty wagi, krótkofalowe poprawienie stanu skóry ze względu na zwiększone spożycie kolagenu i białka zwierzęcego oraz radykalnie zmniejszone spożycie cukru i słodyczy oraz produktów wysoko przetworzonych jak „fast-food” i dania gotowe.
czytaj dalej >>
Wiosna, wiosna ach to ty! Wiosna, wiosna ach to ty!
Zdrowie02-03-10
Dni są coraz dłuższe, jest coraz cieplej, częściej świeci słońce. Przyroda budzi się do życia. A ty? Wręcz przeciwnie. Z trudem zwlekasz się rano z łóżka. A potem? Jest już tylko gorzej.
czytaj dalej >>
Wiosenny detoks Wiosenny detoks
Zdrowie25-02-10
Wraz ze zbliżającą się wiosną nadchodzi moda na przeprowadzanie rozmaitych detoksów. Niektóre proponowane przez media diety są naprawdę bardzo rygorystyczne. Czasami detoks polega na głodówce, bardzo często opiera się na cudownych preparatach oczyszczających. Zanim jednak ulegniesz modzie na oczyszczanie organizmu z toksyn, zastanów się, czy jest ci ono naprawdę potrzebne?
czytaj dalej >>
Obsesja zdrowej żywności Obsesja zdrowej żywności
Zdrowie08-02-10
Postanowiłaś się zdrowo odżywiać. Zrezygnowałaś więc z napojów gazowanych, fast-foodów, chipsów, parówek i wszelkiego rodzaju niezdrowej żywności. Przeczytałaś gdzieś jednak, że jabłka „truje” się Metylocyklopropenenem, więc je też wykreśliłaś z jadłospisu. No chyba, że pochodzą od wujka ze wsi. Potem przestałaś jeść białe pieczywo, bo jest niezdrowe, wędliny – zawierają za dużo konserwantów, soki z kartonów – sama chemia. Jeśli choć trochę to, co wcześniej napisałam, dotyczy ciebie, to uważaj. Być może jesteś na dobrej drodze do ortoreksji.
czytaj dalej >>
Cellulit – wszystko, co powinnaś o nim wiedzieć Cellulit – wszystko, co powinnaś o nim wiedzieć
Problemy zdrowotne15-10-09
Według różnych źródeł cellulit ma około 80-90% kobiet. Wystarczy spojrzeć na swoje uda, czy pośladki, aby przekonać się, czy problem ten dotyczy także ciebie. Jeśli na twoim ciele pojawiają się nierówności, przypominające wyglądem skórkę pomarańczy masz cellulit. Jeśli nie, jesteś prawdziwą szczęściarą.
czytaj dalej >>
Więcej energii Więcej energii
Zdrowie09-10-09
Jeszcze nie zdążyłaś wywołać zdjęć z urlopu, a już czujesz się ciągle zmęczona. I choć nie masz więcej zajęć niż zwykle, jakoś brakuje ci energii. Najchętniej już zapadłabyś w sen zimowy. Co prawda, jest to bardzo kusząca propozycja, ale szkoda życia. Są inne sposoby na dodanie sobie energii.
czytaj dalej >>
Międzynarodowy Dzień Wegetarianizmu Międzynarodowy Dzień Wegetarianizmu
Ciekawostki29-09-09
1 października w wielu krajach na całym świecie obchodzony jest Międzynarodowy Dzień Wegetarianizmu. Został on utworzony 22 listopada 1977 roku przez Międzynarodową Unię Wegetariańską. Polska przyłączyła się do obchodów Dnia Wegetarianizmu w 2003 roku. Głównymi jego organizatorami są Stowarzyszenie Empatia i Fundacja Viva, które organizują również Ogólnopolski Tydzień Wegetarianizmu, obchodzony od 23 do 29 maja.
czytaj dalej >>
POWRÓT DO PARYŻA
Ciekawostki05-11-13
POWRÓT DO PARYŻA Są takie miejsca, do których powracamy kilka razy w ciągu życia. Są takie osoby, do których zbliżamy się ponownie po wielu latach. Czasami po to, żeby na nowo je odkryć, a czasami po to, żeby utwierdzić się w naszych dotychczasowych odczuciach. A czasem po to, żeby odkryć miłość, z której wcześniej nie zdawaliśmy sobie sprawy, a której nie da się już dłużej zaprzeczać i samego siebie dalej oszukiwać. Paryż – dotychczas dla mnie zbyt oczywisty i zbyt pełny turystów ... Dokładnie 10 lat temu po kilkudniowym zwiedzaniu w sierpniowych upałach powiedziałam „bez szału”. Teraz postanowiłam dać mu drugą szansę i zakochałam się bez pamięci.
czytaj dalej >>

Najczęściej komentowane artykuły

Popularne tematy forum
Popularne tagi

Album
Galeria - ZatroskanaMama
Galeria - anaid13
Galeria - Żonka111
Galeria - lipuchna
Galeria - Katarzyna Piwecka
Galeria - anaid13
Znajdź firmę


Ostatnio dodane firmy
Znajdź lekarza
Związki Pociechy Dom Zdrowie Praca Abecadło emocji Ciekawostki Męski punkt widzenia Historie z życia wzięte Chwila dla rozrywki
Znajdź firmę Dodaj wizytówkę firmy Szukaj lekarza Dodaj gabinet lek. Dam pracę Szukam pracy Reklama Polityka Prywatności
statystyka Matka Polka w katalogu Gwiazdor Strona nominowana w konkursie stron www - UniqueSite