Strona główna
 


 

     

Portal dla kobiet

Strona główna FORUM Konkursy Album Kontakt
Znajdź firmę Dodaj wizytówkę firmy Szukaj lekarza Dodaj gabinet lek. Dam pracę Szukam pracy Reklama


Problemy zdrowotne
Cellulit – wszystko, co powinnaś o nim wiedzieć
Według różnych źródeł cellulit ma około 80-90% kobiet. Wystarczy spojrzeć na swoje uda, czy pośladki, aby przekonać się, czy problem ten dotyczy także ciebie. Jeśli na twoim ciele pojawiają się nierówności, przypominające wyglądem skórkę pomarańczy masz cellulit. Jeśli nie, jesteś prawdziwą szczęściarą.


Kiedyś cellulit był problemem tylko otyłych pań. Dzisiaj zmaga się z nim wiele kobiet, także tych młodych i szczupłych, jak również nastolatek. I choć jest to przypadłość głównie kobieca, coraz częściej dotyczy także mężczyzn.
Na szczęście cellulit to nie choroba, a jedynie problem kosmetyczny. Spędza on jednak sen z powiek wielu kobietom i jest przyczyną licznych kompleksów. Pojawia się on głównie na udach, biodrach i pośladkach, ale może wystąpić także na brzuchu, czy ramionach.

Co to jest cellulit?
Najprościej mówiąc cellulit to efekt niewłaściwego odkładania się tłuszczu. W wyniku czego powstają grudki i nierówności.
Cellulit i cellulitis - często te dwie nazwy używane są jako synonimy. Tymczasem, choć brzmią podobnie, oznaczają zupełnie różne rzeczy. Cellulitis to zapalenie tkanki łącznej, spowodowane przez infekcję bakteryjną. Objawia się gorączką, bólem głowy, deszczami, a leczy się go antybiotykami.


Skąd się bierze?
Przyczyn powstawania cellulitu jest wiele. Po pierwsze mamy z nim tak duże problemy, bo jesteśmy kobietami. Tkanka łączna kobiet utkana jest luźno, a na dodatek jest rozciągliwa, co jest bardzo przydatne w czasie ciąży, ale także daje możliwość rozrastania się komórek tłuszczowych, tworząc grudki i nierówności.
Kolejną przyczyną są wahania hormonalne. Często problemy z cellulitem pojawiają się w okresie dojrzewania, w czasie ciąży, menopauzy, lub podczas przyjmowania tabletek hormonalnych.
Cellulit jest przypadłością cywilizacyjną i podobnie jak w przypadku chorób cywilizacyjnych nie bez znaczenia jest siedzący tryb życia społeczeństwa i zbyt mała ilość ruchu. A także zła dieta. Nadużywanie kawy i alkoholu oraz palenie papierosów, które powodują niedotlenienie organizmu.
Także złe nawyki i przyzwyczajenie przyczyniają się do powstawania cellulitu. Noszenie zbyt obcisłych ubrań, które utrudniają krążenie krwi i limfy oraz wysokich obcasów, które zaburzają krążenie. Również częste branie długich, gorących kąpieli szkodzi naszej skórze.
Przyjmowanie środków przeciwbólowych i tabletek antykoncepcyjnych, skłonności dziedziczne, toksyny w jedzeniu i powietrzu, stres, bezsenność, depresja – to wszystko według naukowców może być przyczyną powstawania cellulitu.


Jak z nim walczyć?
Sposobów na walkę z cellulitem jest niemal tyle ile przyczyn jego powstawania. Jednak najlepsze efekty daje działanie kompleksowe i zaatakowanie wroga na kilku frontach. Wtedy efekty będą najszybciej widoczne i najtrwalsze. Bardzo ważna jest wytrwałość i systematyczność. Bo bez względu na wybrane przez nas metody walki z pomarańczową skórką, na efekty przyjdzie nam trochę poczekać.


Zabiegi
Jeśli mamy czas i pieniądze możemy skorzystać z profesjonalnych zabiegów w gabinetach kosmetycznych. Do wyboru mamy ich całą masę:
Ultradźwięki – zabieg wykonywany za pomocą sondy, przypominającej wyglądem aparat do USG
Drenaż limfatyczny – rodzaj masażu pobudzającego układ limfatyczny wykonywanego ręcznie lub za pomocą specjalnych przyrządów
Mezoterapia - zastrzyki z kofeiny i substancji wspomagających
Body Wrapping – położenie na ciało błota leczniczego i owinięcie go szczelnie folią
Elektropolioza – likwidacja nagromadzonej tkanki tłuszczowej za pomocą prądów powodujących skurcze izomeryczne
Karboksyterapia – wstrzykiwanie dwutlenku węgla
To tylko niektóre z zabiegów proponowanych przez gabinety kosmetyczne i ośrodki SPA. Niestety jest to dość kosztowna przyjemność. Ceny mogą sięgać nawet kilku tysięcy złotych. Większość zabiegów trzeba także systematycznie powtarzać, a bez zmiany trybu życia problem po jakimś czasie powróci.


Dieta
Zmiana sposobu odżywania się jest bardzo pomocna w walce z cellulitem. Korzystnie wpłynie także na nasze zdrowie. Należy jeść pięć niewielkich posiłków dziennie. Unikać tłustych potraw, soli, cukru oraz produkty z białej mąki. Zrezygnować z wszelkiego rodzaju fast-foodów. Starać się nie jeść żywności wysoko przetworzonej Słodycze ograniczyć do minimum. Za to należy zwiększyć spożycie błonnika. Jeść dużo warzyw i owoców oraz ziół. Rośliny strączkowe, ryby, białe mięso, ryż, ciemne pieczywo, to są zalecane produkty. Jak również spożywanie dużej ilość wody oraz zielonej, białej lub czerwonej herbaty. Pomocne może okazać się także picie naparu z ziół, na przykład skrzypu polnego lub pokrzywy. Lepiej natomiast zrezygnować z napoi gazowanych, kawy, czarnej herbaty i alkoholu.


Kosmetyki
Samo stosowanie kosmetyków nie zlikwiduje problemu, ale są one bardzo pomocnym sprzymierzeńcem w walce z cellulitem. Na rynku mamy bardzo duży wybór produktów przeznaczonych do skóry z tym problemem. Począwszy od peelingów, żeli pod prysznic, poprzez balsamy, serum, żele i kremy, na olejków do masaży kończąc. Ceny również są bardzo różne. Od bardzo tanich, osiągają zwrotne sumy. Z tak bogatej oferty na pewno każda z nas znajdzie coś dla siebie i na własną kieszeń.
Stosując te kosmetyki pamiętajmy, że niezwykle ważna jest systematyczność. Bez niej, pieniądze wydane na cudowny eliksir, będą pieniędzmi wyrzuconymi w błoto.


Sport
Przede wszystkim ćwiczenia tych części ciała, na których znajduje się cellulit, ale także bieganie, pływanie, jazda na rowerze, szybki marsz. Aby efekty były widoczne trzeba ćwiczyć co najmniej trzy razy w tygodniu, przez dwadzieścia minut.


Masaż
Poprawia krążenie i jędrność skóry, przez co jest bardzo ważnym elementem walki z cellulitem. Możemy korzystać z usług zawodowego masażysty lub wykonywać go samodzielnie w domu. Decydując się na samodzielny masaż, pamiętajmy, że masuje się zawsze ku sercu. Warto zaopatrzyć się w przyrząd do masażu. Nie jest to duży wydatek, a może ułatwić zabieg. Jeśli masz w domu wannę z hydromasażem, to w końcu zacznij z niego korzystać, a już wkrótce zobaczysz efekty.


Inne sposoby
Przykładanie kostek lodu, naprzemienne ciepło-zimne prysznice, peelingi, korzystanie z sauny. To wszystko może pomóc nam pozbyć się cellulitu. Jak również rezygnacja z ciasnych ubrań, wysokich obcasów, gorących kąpieli i opalania. Bardzo ważne jest także utrzymanie stałej wagi ciała.
W walce z cellulitem mogą nam pomóc także tabletki. Nie są to jednak leki, a jedynie suplementy diety. Wybór odpowiedniego środka dobrze jest skonsultować z lekarzem albo farmaceutą.
--- Anita Zasońska ---


Tagi: cellulit, cellulitis, dieta, drenaż limfatyczny, elektropolioza, karboksyterapia, kosmetyki, leczenie cellulitu, masaż, przyczyny cellulitu, sport, ultradźwięki, zabiegi na cellulit
Podobne artykuły:
Więcej energii Cellulit - wróg (towarzysz) wszystkich kobiet? Hatha-Joga - sztuka poznawania siebie samego Grupa krwi – podstawą zrównoważonej diety! Praca czyni..... cięższym!! Właściwa dieta i ruch gwarancją pięknej figury Q10 – koenzym zdrowia i radości życia. Dieta antystresowa. Dieta 1000 kalorii 13 dniowa dieta Kopenhaska
dodaj komentarz
Blanka  02-04-12 05:55
czytaj komentarz >>

POWRÓT DO PARYŻA
Ciekawostki05-11-13
POWRÓT DO PARYŻA Są takie miejsca, do których powracamy kilka razy w ciągu życia. Są takie osoby, do których zbliżamy się ponownie po wielu latach. Czasami po to, żeby na nowo je odkryć, a czasami po to, żeby utwierdzić się w naszych dotychczasowych odczuciach. A czasem po to, żeby odkryć miłość, z której wcześniej nie zdawaliśmy sobie sprawy, a której nie da się już dłużej zaprzeczać i samego siebie dalej oszukiwać. Paryż – dotychczas dla mnie zbyt oczywisty i zbyt pełny turystów ... Dokładnie 10 lat temu po kilkudniowym zwiedzaniu w sierpniowych upałach powiedziałam „bez szału”. Teraz postanowiłam dać mu drugą szansę i zakochałam się bez pamięci.
czytaj dalej >>

Najczęściej komentowane artykuły

Popularne tematy forum
Popularne tagi

Album
Galeria - MARYANA
Galeria - MARYANA
Galeria - anaid13
Galeria - MARYANA
Galeria - anikirax
Galeria - MARYANA
Znajdź firmę


Ostatnio dodane firmy
Znajdź lekarza
Związki Pociechy Dom Zdrowie Praca Abecadło emocji Ciekawostki Męski punkt widzenia Historie z życia wzięte Chwila dla rozrywki
Znajdź firmę Dodaj wizytówkę firmy Szukaj lekarza Dodaj gabinet lek. Dam pracę Szukam pracy Reklama Polityka Prywatności
statystyka Matka Polka w katalogu Gwiazdor Strona nominowana w konkursie stron www - UniqueSite