|
Pociechy
|
|
|
Kiedy dziecko nie chce jeść.
|
|
|
Z pewnością każda z nas zastanawiała się niejednokrotnie, dlaczego dziecko nie chce jeść? Apetyt to indywidualna kwestia każdego człowieka. Zależy od okresu rozwoju, żywotności oraz wieku. Być może warto zastanowić się, co jest powodem utraty łaknienia.
|
Brak apetytu może być tymczasowy i nie musi oznaczać poważnych problemów. Zanim zaczniesz się zamartwiać, zaobserwuj czy twoje dziecko ma energię do zabawy, czy jest radosne, czy nie choruje, czy nie traci na wadze. Czasem po okresie niejedzenia wszystko wraca do normy. Grymaszenie może być też ważną informacją, której nie należy lekceważyć. W ten sposób dziecko może sygnalizować alergię, nietolerancję pokarmową, celiakię, refluks żołądkowo-przełykowy czy też zaparcia. Odmowa zjedzenia posiłku może też być próbą zwrócenia uwagi na problemy emocjonalne np. spory w przedszkolu, w domu, czy też na podwórku.
Posiłki nie muszą oznaczać koszmaru. Każde dziecko jest indywidualne i nie ma jednej sprawdzonej metody, która zachęciłaby do jedzenia, są jednak pewne zasady, o których warto pamiętać.
Estetyka. Dzieci to mali esteci, staraj się, by posiłki były kolorowe. Z pewnością twoje dziecko chętniej zje zielony makaron niż zwykły. Postaraj się, by podany przez ciebie posiłek zachęcał do zjedzenia, możesz w ciekawy sposób ozdobić kanapkę ketchupem lub pietruszką, pomocna może okazać się też zmiana tradycyjnego sposobu krojenia produktów, nadając im innego kształtu niż zazwyczaj. Zrezygnuj z serwowania maluchowi rozgotowanych papek o jednostajnym kolorze. Zwracaj również uwagę na sposób podania; kolorowy talerzyk, podkładka z motywem bajkowym.
Stałe pory posiłków. Podając posiłek o tej samej porze, przyzwyczajasz dziecko do pewnego rytmu. Uczysz je, że jest to czas wyłącznie przeznaczony na jedzenie, a nie zabawę. Pamiętaj też, że posiłek nie powinien trwać dłużej niż 20 min. Jeśli dziecko nie chce jeść, nie warto je do tego zmuszać, bo jedzenie zimnego posiłku traci sens i staje się prawdziwą katorgą. Następny posiłek możesz dać dziecku po 3-4h.
Nie zmuszaj. Pamiętaj, by nie zmuszać dziecka do zjedzenia potraw, których ono ewidentnie nie akceptuje, nawet jeśli tobie wydają się one bardzo smaczne czy też zdrowe. Pamiętaj, że dziecko je mniej niż dorosły, nie wymuszaj też, by zjadało wszystko z talerza, jeśli nie ma na to ochoty. Posiłek nie może kojarzyć się z przymusem, powinien przebiegać w przyjemnej atmosferze. Jeśli pociecha zgłodnieje, to sama poprosi o jedzenie.
Nie przekarmiaj. Lepiej dać dziecku małe porcje, ale częściej. Widok wypełnionego po brzegi talerza może skutecznie zniechęcić. Jeśli porcja, którą podałaś dziecku nie jest dla niego wystarczająca, samo poprosi cię o dokładkę.
Nie dokarmiaj. Unikaj podawania słodkich przekąsek między posiłkami. Jeśli dziecko jest głodne między posiłkami, to zaproponuj mu zdrową przekąskę np. suszone owoce lub orzechy.
Nowości. Wprowadzaj nowe, nieznane twojemu dziecku potrawy, w ten sposób rozbudzisz w nim w ciekawość. Możesz też wymyślać ciekawe nazwy dla znanych potraw.
Angażuj. Zachęcaj dziecko do pomocy w kuchni podczas przygotowywania posiłków. Mogą być to drobne czynności jak np. umycie sałaty. Poproś malucha o nakrycie stołu.
Bądź konsekwentna. To chyba najważniejsza zasada, wprowadzone przez ciebie zasady powinny być konsekwentnie stosowane. Jeśli dziecko odmawia posiłku nie proś go na siłę, by coś zjadło. Pod żadnym pozorem nie przekupuj dziecka, jedzenie nie może być nagradzane, bo takie zachowanie uczy postawy roszczeniowej i szantażu.
Urozmaicone i pełnowartościowe pożywienie. Posiłki powinny być przede wszystkim pożywne i spełniać wszelkie wymogi racjonalnego żywienia. Unikaj żywności przetworzonej, fast - foodów, dań z proszku, chipsów oraz coca-coli. Produkty te wpływają na zmniejszenie apetytu, obniżenie odporności, oraz próchnicę. Staraj się nie gotować posiłków na kilka dni i ich odgrzewać. Nie bądź zbyt rygorystyczna, od czasu do czasu pozwól dziecku zjeść coś „mniej zdrowego” np. frytki.
Wybór. Pozwól dziecku decydować o tym, co chce zjeść. Pytaj się, co lubi, na co ma ochotę. Pamiętaj jednak, by ograniczyć propozycje do dwóch lub trzech, ponieważ dziecko może jeszcze nie umieć samo podejmować decyzji.
Ruch. Staraj się, by dziecko było aktywne fizycznie, zmęczone zje więcej. Pamiętaj jednak, że po zabawie czy spacerze powinno chwile odpocząć zanim usiądzie do posiłku.
Potrzeba akceptacji i miłości. Przynajmniej jeden posiłek dziennie zjedzcie razem z całą rodziną. Pamiętaj, by odbywał się on w przyjaznej atmosferze, pełnej miłości i spokoju. W trakcie posiłku nie włączajcie telewizora, ani też nie rozstrzygajcie rodzinnych sporów.
Panuj nad emocjami. Nawet jeśli dziecko krzyczy, płacze, pluje lub wymiotuje staraj się zachować spokój. Pamiętaj, że agresja wzbudza agresję. Nie czyń wyrzutów, że nie chce jeść, staraj się nie komentować zachowania malucha, nie porównuj go też do innych dzieci, które znacznie więcej jedzą. Jedyna rada, to uzbroić się w cierpliwość a złość obrócić w poczucie humoru.
Samodzielność. W trakcie spożywania posiłku nie pomagaj dziecku na siłę, chyba, że samo o to poprosi, ale nie karm go. W ten sposób uczysz samodzielności. Nawet jeśli nie umie posługiwać się dobrze sztućcami, brudzi się, czy bardzo powoli je, pozwól mu na to i nie oceniaj jogo prób.
Akceptacja. Pozwól dziecku łączyć różne składniki ze sobą, nawet jeśli tobie wydają się one niedorzecznym połączeniem. Nie neguj kolejności jedzonych potraw np. najpierw mięso potem ziemniaki itd.
Podoba Ci się artykuł?
Zapisz się do naszego Newslettera a będziesz zawsze na bieżąco z nowościami naszego portalu.
Zapraszamy!
|
|
--- Karola ---
|
|
|
Tagi: dzieci, dziecko, estetycznie, kolorowo, nie chce jeść, nie zmuszać, niejadek, niejadki, porady, posiłki, stałe posiłki, urozmaicać, urozmaicone |
|
Podobne artykuły:
|
|
Pulchne dzieci – czy odchudzać?
Sposób na małego niejadka
ADHD - problem, nie moda!
Mąż mojej mamy, czyli mój...?
Leworęczne dziecko
Chrońmy przed złym dotykiem!
Tańczące dzieciaki
Więcej melisy?!
WIOSENNY MALUCH
Sztuczne dzieci
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Benia 24-11-08 10:13
|
| Ja nigdy nie zmuszałam swoich dzieci i wydaje mi się, że zawsze jadły tyle, ile potrzebowały do życia! |
|
czytaj komentarz >>
|
|
|
|
|
bater 12-06-09 12:22
|
| Nauczenie go jeść przy pomocy zabawy. Na przyklad w Gazetce CBebies jest coś takiego jak tablica smyka zawodnika. Za określone rzeczy maluch dostaje p... |
|
czytaj komentarz >>
|
|
|
|
|
greta 25-11-10 04:24
|
| aż jestem z niej dumna, tylko jak ząbkuje to marudzi strasznie i nie chce jeść, nie wiem jak ją wtedy nakarmić, wiem, że ją boli, że to dlatego nie ch... |
|
czytaj komentarz >>
|
|
|
|
|
Przepowiednie na 2012 rok
Ciekawostki28-12-11
|
|
Według kalendarza Majów 21 grudnia 2012 roku będzie ostatnim dniem życia na Ziemi. Proroctwa Oriona głoszą natomiast, że właśnie tego dnia rozpocznie się era kataklizmów, która może doprowadzić ludzkość do zagłady. Nasz rodzimy jasnowidz, Krzysztof Jackowski, choć końca świata nie przewiduje, to jednak również nie ma dla nas dobrych wieści...
|
|
czytaj dalej >>
|
|
|
|
|
| Najczęściej komentowane artykuły |
|
|
|
|
