Strona główna
 


 

     

Portal dla kobiet

Strona główna FORUM Konkursy Album Kontakt
Znajdź firmę Dodaj wizytówkę firmy Szukaj lekarza Dodaj gabinet lek. Dam pracę Szukam pracy Reklama


Pociechy
Zdrowy powrót do szkoły
Już wrzesień… Co rano do szkół wyruszają nasze dzieci – i te onieśmielone maluchy z pierwszych klas, rozbrykani uczniowie z ostatnich klas podstawówki i poważni licealiści. Co ich łączy, oprócz długich godzin spędzanych na nauce? Przebywanie w dużej grupie ludzi, w której łatwo o rozprzestrzenianie się wirusów i bakterii.

 


Najbardziej narażone są dzieci w wieku wczesnoszkolnym – układ immunologiczny kształtuje się do mniej więcej 12 roku życia. Czy można przygotować, wesprzeć ich organizm do walki z wirusami? Wzmocnić ich odporność? 


Oczywiście, że tak. Musisz tylko wdrożyć w życie kilka ważnych zmian, które w istotny sposób wpłyną na poprawę odporności twojego dziecka. 


Przede wszystkim korzystajcie z ładnej pogody – im więcej twoje dziecko będzie przebywać na świeżym powietrzu, tym lepiej. Nawet chłodniejszy dzień czy większa wilgoć nie powinny was zniechęcać. Pamiętaj tylko o właściwym ubiorze – malucha nie wolno przegrzewać, a o to nietrudno, gdyż jesienne poranki są już chłodne, ale w dzień temperatura często przekracza 20 stopni. Dlatego dziecko najlepiej ubierać na cebulkę – ta zasada obowiązuje zresztą przez cały rok i warto ją stosować również u dorosłych. Dzięki temu łatwiej jest zachować komfort termiczny, niezależnie od temperatury otoczenia. 


Pamiętaj o wietrzeniu mieszkania – przynajmniej raz dziennie, koniecznie przed snem. W sypialniach temperatura powinna być nieco niższa – dlatego warto w nich przykręcić kaloryfery. W sezonie grzewczym musisz również zadbać o właściwą wilgotność w pomieszczeniach – powinno wynosić pomiędzy 40 a 60%. Możesz na przykład układać na kaloryferach wilgotne ręczniki, albo zainwestować w nawilżacz powietrza. 


Duży wpływ na układ immunologiczny ma właściwa dieta dziecka, która - niezależnie od pory roku, musi być zdrowa, urozmaicona i zbilansowana. Dużo warzyw i owoców to oczywistość, ale trzeba również wprowadzić do jadłospisu jogurty i kiszonki, które dobrze wpływają na mikrobiotę w jelitach. Jak namówić malucha do jedzenia nie zawsze lubianych warzyw czy owoców – warzywa możesz przemycać w kanapkach, serkach czy samodzielnie zrobionych sosach, owoce pakować dziecku do szkoły w zabawne, kolorowe pojemniczki…


Niestety, czasem trudno jest dostarczyć organizmowi wraz z dietą wszystkich niezbędnych składników, dlatego jesienią i zimą rozważ wsparcie organizmu swojego dziecka właściwie dobranymi suplementami diety. Na rynku są dostępne różne suplementy, na przykład Cerutin Junior pod postacią pysznych żelków z witaminami, witaminą D, która wpływa na układ odpornościowy oraz przyswajanie wapnia czy czarnym bzem, który jest jedną z najstarszych roślin leczniczych, wykorzystywaną przy przeziębieniach, gorączce, zapaleniu krtani i gardła.


Wszystkie te zmiany nie są zbyt kłopotliwe i możne je wprowadzić w dowolnej chwili, a dzięki nim jest duża szansa, że twoje dziecko będzie chorować rzadziej i przechodzić choroby lżej niż rówieśnicy.


--- - ---


Tagi: -
Podobne artykuły:
Sposób na lepszą odporność Chcesz zapuścić włosy? Wakacje w Portugalii SUPERKRÓTKIE LEKCJE ZDROWIA I WEWNĘTRZNEJ HARMONII Projekt WEŁNA NA LATO JESZCZE WIĘCEJ PRZYJEMNOŚCI Odkryj w sobie dziecko. Na nowo! Zadbaj o swój organizm! Pyszne wsparcie odporności u dziecka OLE! Imprezowe, kolorowe SOS
dodaj komentarz
POWRÓT DO PARYŻA
Ciekawostki05-11-13
POWRÓT DO PARYŻA Są takie miejsca, do których powracamy kilka razy w ciągu życia. Są takie osoby, do których zbliżamy się ponownie po wielu latach. Czasami po to, żeby na nowo je odkryć, a czasami po to, żeby utwierdzić się w naszych dotychczasowych odczuciach. A czasem po to, żeby odkryć miłość, z której wcześniej nie zdawaliśmy sobie sprawy, a której nie da się już dłużej zaprzeczać i samego siebie dalej oszukiwać. Paryż – dotychczas dla mnie zbyt oczywisty i zbyt pełny turystów ... Dokładnie 10 lat temu po kilkudniowym zwiedzaniu w sierpniowych upałach powiedziałam „bez szału”. Teraz postanowiłam dać mu drugą szansę i zakochałam się bez pamięci.
czytaj dalej >>

Najczęściej komentowane artykuły

Popularne tematy forum
Popularne tagi

Album
Galeria - MARYANA
Galeria - anaid13
Galeria - MARYANA
Galeria - Katarzyna Piwecka
Galeria - anaid13
Galeria - ZatroskanaMama
Znajdź firmę


Ostatnio dodane firmy
Znajdź lekarza
Związki Pociechy Dom Zdrowie Praca Abecadło emocji Ciekawostki Męski punkt widzenia Historie z życia wzięte Chwila dla rozrywki
Znajdź firmę Dodaj wizytówkę firmy Szukaj lekarza Dodaj gabinet lek. Dam pracę Szukam pracy Reklama Polityka Prywatności
statystyka Matka Polka w katalogu Gwiazdor Strona nominowana w konkursie stron www - UniqueSite