|
Oblicz swoje BMI
|
|
|
BMI (Body Mass Index, wzór Queteleta II) to uniwersalny, łatwy w użyciu wskaźnik określający zagrożenie otyłością. Uzyskujemy go dzieląc masę ciała w kilogramach przez kwadrat wzrostu wyrażony w metrach.
|
Norma dla osób dorosłych mieści się w zakresie 19-24,9 (według danych dla mieszkańców Azji także 18,5-24,9 ze względu na etniczne zróżnicowanie masy ciała). Wbrew pozorom jest to naprawdę wyjątkowo szeroki przedział, mieszczą się w nim i osoby naturalnie bardzo szczupłe i „przy kości”, sportowcy i osoby nieaktywne fizycznie. Dlatego też przekroczenie zakresu normy warto traktować jako sygnał alarmowy.
Poniżej wartości normy do wartości 17,00 diagnozujemy niedowagę, dalej wychudzenie a przekraczając 16,00 wygłodzenie zagrażające życiu np. w ostatnich stadiach choroby nowotworowej czy anoreksji.
Przy wartościach 25-29,9 diagnozujemy nadwagę natomiast otyłość I stopnia przy wskazaniach 30-34,9, stopnia II przy 35-39,9 zaś powyżej diagnozujemy otyłość olbrzymią będącą bezpośrednim zagrożeniem życia!
BMI ma oczywiście ma wiele ograniczeń, nie nadaje się do diagnozowania dzieci i młodzieży (służą do tego siatki centylowe), nie mówią o zagrożeniu metabolicznym związanym z otyłością brzuszną (może wystąpić przy prawidłowym BMI, przy przekroczeniu obwodu w talii), zmiennymi związanymi z grupą etniczną czy procentową zawartością tkanki tłuszczowej oraz jej umiejscowieniem.
W sieci można znaleźć zarówno kalkulatory jak i grafy służące do analizy BMI:
http://pl.wikipedia.org/w/index.php?title=Plik:BodyMassIndex.png&filetimestamp=20080606191957
http://howmuchshouldiweighformyheight.com/wp-content/uploads/2009/07/BMI-Chart.png
http://www.vertex42.com/ExcelTemplates/Images/bmi-chart.gif
http://www.vertex42.com/ExcelTemplates/Images/body-mass-index-chart.gif
Mgr dietetyki i nauk o żywieniu człowieka
Magdalena Mokrogulska
|
|
--- Magdalena Mokrogulska ---
|
|
|
Tagi: BMI, co to znaczy BMI, jak obliczyć BMI, kalkulator BMI, licznik BMI, Mokrogulska, oblicz BMI, wskaźnik otyłości |
|
Podobne artykuły:
|
|
DIETA ŚRÓDZIEMNOMORSKA IDEALNA NA UPAŁY
Biblijna mądrość diety - część II
CZY FAST-FOOD MOŻE BYĆ ZDROWY?
Biblijna mądrość diety - część I
DIETA DUNKANA
DIETA WZMACNIAJĄCA NACZYNKA KRWIONOŚNE
Dieta a stres i depresja
|
