Strona główna
 


 

     

Portal dla kobiet

Strona główna FORUM Konkursy Album Kontakt
Znajdź firmę Dodaj wizytówkę firmy Szukaj lekarza Dodaj gabinet lek. Dam pracę Szukam pracy Reklama


Diety
Dieta Pasternaka
Stworzona z myślą o osobach, które w natłoku codzienności nie mają czasu na zastanawianie się nad sposobem odżywiania. Istnieje tu możliwość pozbycia się 7 kilogramów przez 5 tygodni i bez efektu jojo - przy najadaniu się do syta w połączeniu z systematyczną aktywnością fizyczną.
Podstawę tej diety stanowią:
surowe lub gotowane owoce i warzywa,
pieczone beztłuszczowo lub gotowane chude mięso,
chudy twaróg,
jajka,
jogurt, kefir oraz maślanka,
chleb pełnoziarnisty,
grube kasze,
brązowy ryż, 3 litry płynu dziennie w postaci niegazowanej wody mineralnej, herbaty ziołowej i owocowej oraz soków owocowych i jarzynowych.

Produkty eliminowane:

tłuste mięsa,
wszelkie słodkości,
chleb pszenny,
kasza manna i kuskus oraz inne drobne,
banan, rodzynki, arbuz i ananas,
z gotowanych jarzyn - marchewka i fasolka szparagowa,
tłuszcze zwierzęce,
śmietana,
majonez.

Proponowane dania:

Śniadanie:
muesli owocowe z 12 szklanki jogurtu, 2 łyżek płatków owsianych, jabłka, pomarańczy i kiwi.

Drugie śniadanie:
kanapka z chleba razowego z plastrem szynki z indyka i 14 papryki.

Obiad:
150 g. polędwicy wołowej z rusztu z gotowanymi brokułami i sałatką z 2 garści rukoli, 4 pomidorków koktajlowych i sosem winegret.

Podwieczorek:
sałatka z mozzarellą.

Kolacja:
sałatka z czerwonej papryki z 2 kiszonymi ogórkami, cebulą, kilkoma liśćmi kapusty pekińskiej i łyżeczką oleju rzepakowego.

Dieta ta przy zdrowym i łatwym stosowaniu stanowi gwarancję szybkich i trwałych efektów.
--- Kalina ---


Tagi: dieta, dieta Pasternaka, Pasternaka, przykładowy jadłospis
Podobne artykuły:
Dieta śródziemnomorska Dieta 1000 kalorii Praca zmianowa - dieta trójfazowa Diety przed i po świąteczne :-) Diety cud. Diety dla zdrowia Odchudzająca moc relaksu. Dieta dla dobrej pamięci. Chłopiec czy dziewczynka? Więcej energii
dodaj komentarz
Choccowomen  02-06-09 09:15
czytaj komentarz >>

POWRÓT DO PARYŻA
Ciekawostki05-11-13
POWRÓT DO PARYŻA Są takie miejsca, do których powracamy kilka razy w ciągu życia. Są takie osoby, do których zbliżamy się ponownie po wielu latach. Czasami po to, żeby na nowo je odkryć, a czasami po to, żeby utwierdzić się w naszych dotychczasowych odczuciach. A czasem po to, żeby odkryć miłość, z której wcześniej nie zdawaliśmy sobie sprawy, a której nie da się już dłużej zaprzeczać i samego siebie dalej oszukiwać. Paryż – dotychczas dla mnie zbyt oczywisty i zbyt pełny turystów ... Dokładnie 10 lat temu po kilkudniowym zwiedzaniu w sierpniowych upałach powiedziałam „bez szału”. Teraz postanowiłam dać mu drugą szansę i zakochałam się bez pamięci.
czytaj dalej >>

Najczęściej komentowane artykuły

Popularne tematy forum
Popularne tagi

Album
Galeria - agusia_83
Galeria - lipuchna
Galeria - OlaM
Galeria - alergena
Galeria - Kasinek
Galeria - Katarzyna Piwecka
Znajdź firmę


Ostatnio dodane firmy
Znajdź lekarza
Związki Pociechy Dom Zdrowie Praca Abecadło emocji Ciekawostki Męski punkt widzenia Historie z życia wzięte Chwila dla rozrywki
Znajdź firmę Dodaj wizytówkę firmy Szukaj lekarza Dodaj gabinet lek. Dam pracę Szukam pracy Reklama Polityka Prywatności
statystyka Matka Polka w katalogu Gwiazdor Strona nominowana w konkursie stron www - UniqueSite